منتديات | العاب | اخبار | العاب بنات | تحميل صور | دليل | دردشة | دليل | ابتسامات | الاعلانات | Directory | sitemap
 


العودة   منتديات ستوب > المنتديات الأسرية > علم النفس وتطوير الذات > البرمجة العصبية
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة



رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 04-07-2008, 06:03 PM   رقم المشاركة : 1
الغريبة

عضو مجلس إدارة

 
الصورة الرمزية الغريبة






الغريبة غير متواجد حالياً

الغريبة ينتظر التقييم

الإحباط

كلمة في حدّ ذاتها تحبط ، وتصيب الفرد بالفزع ، وكثيراً ما نسمع كلمة الإحباط من أشخاص نقابلهم يومياً ، و تتعدد أسباب الإحباط سواء الفشل في الوصول إلى الهدف ، أو الرسوب ، أو ضياع الفرصة ، أو أو أو أو ... أوغيره من الأسباب ..

تتردد هذه الكلمة على ألسنتنا ، أو على ألسنة الغير كثيراً ، فأحيانا نشعر باليأس ، و الإحباط من أمور لم نكن نتوقعها ، فيظل الإحباط كشبح يطاردنا ، و يُغير من تعاملنا مع الناس ، أو الابتعاد عنهم ، أو التهرب من مخالطتهم ، و العيش بهدوء ، و كتمان ، فإما أن تطول المدة ، أو أن نتجاوز هذه الفترة ..

هل أحسستم بالإحباط يوماً ؟

كيف نتخلص من الإحباط ?

إليكم الآتي للتخلص من الاحبااااااااااط : -

‏1‏ ـ إتباع طريقة التنفيس ، أو التهدئة الذاتية ، بأخذ شهيق عميق ، وزفير بطيء ‏.‏
‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق ، أو إنسان مقرب‏ .‏
‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏ .‏
‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة ‏.
‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏ ، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها ، فيثق في قدرته على تخطي الأزمة ‏.‏
‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏ ، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏ .‏
‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏ ؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة ‏.‏
‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ، ويحاول إسعاد الآخرين ,‏ فيجد سعادته الغائبة ، وليس الإحباط .‏
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال ، والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏ .‏
‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء ‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية ، والنباتية ، وعسل النحل ، والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينيه يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏ .

وفق الله الجمع لكل خير وشرح صدورهم ونور قلوبهم






من مواضيع : الغريبة 0 كيف تربين طفلك ليكون الطفل المثالي ؟؟
0 المبشرووون بالجنه,,
0 التحدث مع الذات سلبيا !!!
0 تلبيس عارضة أزيااء
0 اغرسي الأمانه في طفلك,,
التوقيع :


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-07-2008, 09:04 PM   رقم المشاركة : 2
دره الشرق

عضو مجلس إدارة

في كُل "سَعادة "خَدشٌ صَغيرْ !

 
الصورة الرمزية دره الشرق






دره الشرق غير متواجد حالياً

دره الشرق يستحق التشجيع







من مواضيع : دره الشرق 0 شنط للسهره
0 أرتآح أو مآ أرتآح .. يعني يهمك.؟
0 شنط لاب توب جميله
0 اساور من اللولى
0 القاهرة صور غاية في الروعة
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-09-2008, 02:33 PM   رقم المشاركة : 5
 
الصورة الرمزية ^كــاتم أســرار^





^كــاتم أســرار^ غير متواجد حالياً

^كــاتم أســرار^ ينتظر التقييم

شكرا لك أختي الغريبة وبارك الله فيك

كاتم أسرار






من مواضيع : ^كــاتم أســرار^ 0 ألقوران الأول بن مقديش الثالث
0 سبحان الله مقطع لصخرة تسجد بإتجاه القبله
0 باندا عملاقة
0 حياة الفهد وهيا الشعيبي تتعرضان لحادث مروري
0 سبب كثرة تصور الجن بصورة
التوقيع :
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 04-15-2008, 09:58 PM   رقم المشاركة : 8
乂سيد الاحساس乂

المشرف العام للمنتدى

ياروح الروح اصبحت أنت النبض

 
الصورة الرمزية 乂سيد الاحساس乂






乂سيد الاحساس乂 متواجد حالياً

乂سيد الاحساس乂 يستحق التشجيع











من مواضيع : 乂سيد الاحساس乂 0 آلآ وآلله لن نرضى بعرض نبينآ يؤذى
0 علاء كزبرة ( وألف نيلة ونيلة )
0 من أحرص الناس على الانساب ؟؟؟؟؟
0 كيفة زراعة الورد و أكثاره
0 أخطر فايرووووس ..!
التوقيع :

أخلــع حذائــك أيهــا البطـــــــل
بأسم اليتامى وبأسم من قتلوا



مجموع زوار مواضيعي

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-10-2008, 04:09 PM   رقم المشاركة : 10
 
الصورة الرمزية ...مـااحـد مثلى...






...مـااحـد مثلى... غير متواجد حالياً

...مـااحـد مثلى... ينتظر التقييم

موضوع قيم


بارك الله فيك



الله يعطيك العافية



باانتظار ابدعاتك القادمـة

تحياتى


...مـااحـد مثلى...






من مواضيع : ...مـااحـد مثلى... 0 جميع إصدارت ميكى و بطوط تصدر تباعا
0 إليكم هذا الكتاب الرائع &&& خدعة هرمجدون&&&
0 اللجنة الشعبية العامة تبحث أزمة الأسمنت وملف سائقي الإسعاف المرتشين والمياه في الكفرة
0 الآن كتاب كليلة ودمنة
0 شرح بعض الأمثلة العربية
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 05-15-2008, 12:52 AM   رقم المشاركة : 12
الغريبة

عضو مجلس إدارة

 
الصورة الرمزية الغريبة






الغريبة غير متواجد حالياً

الغريبة ينتظر التقييم

الشكر لمرورك الرائع






من مواضيع : الغريبة 0 التربية الاقتصادية
0 التعامل مع الأخطاء مع المنزل,,
0 كشف مخاطر أكبر للألعاب على الاطفال
0 مشاكل طفولية .. كيف تواجهينا ؟!
0 مسابقات للطفل
التوقيع :


Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Directory  Forex  colleges  Business  Computers  Games  Health  Home  News  Recreation  Reference  Science  Shopping  Sports
 العاب دردشة شات  كرز

الساعة الآن: 04:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8, Copyright ©2000 - 2009,
جميع المواضيع التي تطرح لاتعبر عن رأي الإداره بل تعبر عن رأي كاتبها

Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0