 |
|
| |
|
April 23, 2008, 12:13 PM
| رقم المشاركة : 1 | ||||
| ريجيم قاسي ينزل 5 كيلو في الاسبوع رجيم . رشاقة . رجيم قاسي . تعليمات . الدكتور محمد ربيع . الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع تعليمات :- 1- الحركه والمشي مع التمارين 2- عدم النوم مباشره بعد الأكل 3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد 4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره 5- الأكثار من الخضروات الورقيه 6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه الأفطار: 3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم الضحى: عصير اناناس او برتقال او جريب فروت قبل الغداء: خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون الغداء : 1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله 2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس 3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه المغرب: حبه فاكهه العشاء: علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي
| ||||
|
|
April 23, 2008, 04:57 PM
| رقم المشاركة : 2 | |||
| مشكورة يا الغلا بسمه الم تحياتي اختك لولو | |||
|
|
|
April 23, 2008, 05:19 PM
| رقم المشاركة : 3 | |||
| انا لازملي رجيم رح اجربه لعلى وعسى انحف على يدكم شكرا | |||
|
|
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
 جديد مواضيع قسم منتدى الحمية الغذائية والرشاقة والرجيم | |||||||||
| | |||||||||
| أدوات الموضوع | |
| |
رجيم سريع , صور غريبة , صبغات شعر , سك , ريجيم سريع , رجيم صحي , افكار منزلية , العلاقة الزوجية , تبييض الاسنان , وصفات لتطويل الشعر , شعر حزين , دفاتر تربوية , حلويات باردة , جهاز تكسير الدهون , اجمل الخواطر , اعراض السحر , علاج الحسد , تحميل كتب الكترونية مجانية , عروض بوربوينت , السوق الالكتروني , العاب , مكياج 2012
