هناك عده امور يمكن ان تقوم بها المراه الحامل نذكر منها

[etoile1980]

هناك عده امور يمكن ان تقوم بها المراه الحامل نذكر منها:

1-عدم ارتداء الاحذيه ذات الكعب العالي والملابس الضيقه.

2-استخدام كرسي مريح خلال فتره العمل من النوع الذي يسند الظهر بشكل جيد.

3-رفع القدمين عن مستوى الارض مثل وضع مخده تحتها للتخفيف من تجمع السوائل وحدوث الدوالي في الاوعيه الدمويه في الاقدام.

4-اذا كانت طبيعه العمل للمرأه الحامل تتطلب استخدام الآلة الطابعه اوالكمبيوتر فعليها تجنب الخدران في اليد عن طريق ابقاء اليدين على نفس مستوى الساعدين لمنع تجمع السوائل في منطقه مفصل اليد والذي قد يؤدي الى ضغط على العصب في تلك المنطقه والذي بدوره قد يؤدي الى خدران في اليد.

5-عدم الجلوس لفترات طويله لمنع الام الظهر وتورم الاقدام.

6-عدم حمل اي شيء ثقيل أو وزن اكثر من 8 كغم

7-عدم الصعود والنزول عن الدرج بشكل متكرر

متى تحتاج المرأه الحامل ان تتوقف عن العمل او تغير طبيعه عملها ؟

1- المرأه الحامل التى تعاني من مشاكل طبيه: مثل السكري وارتفاع ضغط الدم او حالات الحمل المعقده مثل تعدد الاجنه او اذا كان هناك ولادات مبكرة في الحمولات السابقة فان العمل في هذه الحالات قد يكون له مضار وقد تحتاج الى تغير نوعيه العمل او التوقف عن العمل خلال هذه الفتره وبالتشاور مع طبيبتها.

2-عندما يعرضها عملها بشكل كبير ومتكرر الى اي شىء قد يؤثر على صحة الجنين:

ومنها التعرض للتالية:

- المواد الكيماويه كمواد التنظيف المنزلي والسماد كما في حالة العمل في المصانع

- الاشعه والميكروبات كما في حالة العمل في بعض المجالات الطبيه.

-الدخان كما في حالة العمل في الاماكن التى يتم فيها التدخين بكثرة مع عدم وجود تهويه مناسبه.
د. الهام عثمان

[sos1980]

[دلوعه بس جذابه]

[الغريبة]

شكرا لك

على الجهود المميزة

[etoile1980]