الحليب الممزوج مع الشوكولاته يساعد الرياضيين على الانتعاش

كشفت دراسه علميه ان شرب الحليب الممزوج مع الشوكولاته يساعد الرياضيين على الانتعاش واستعاده نشاطهم بعد أجراء تمرين مرهق بشكل افضل من تناولهم للمشروبات الرياضيه التجاريه.

وبحسب الباحثين من جامعه (انديانا) الامريكيه فان التمارين الرياضيه المكثفه تؤديالى استهلاك مخزون الجسم من الجلوكوز والجليكوجين وهما مصدرا طاقه اساسيه للعضلات عند اجراء التمارين الرياضيه ويلجا الرياضيون عاده الى استخدام بديل كربو هيدرات بعد 30 دقيقه من اجراء التمارين الشاقه.


وقد وجد الباحثون ان الحليب يحتوى من مواد غذائيه اساسيه مثل الكالسيوم وفيتامين(د) وبكميات لا يمكن الحصول عليها من خلال المشروب الرياضي .


وبعد اجراء تجربه على مجموعه من الرياضيين باعطاء جزء منهم الحليب بالشوكولاته والجزء الاخر المشروب الرياضي تبين ان الجزء الاول كانوا اقدر ممارسه نشاطهم الرياضي من الجرء الثاني.


من مجله الصحه والطب





مع تحياتي