نصائح ذهبية لحياتك اليومية

May 16, 2009, 12:33 PM

رقم المشاركة : 1

معلومات العضو

بعزها محد يهزها

ستوب برونزي

بعزها محد يهزها غير متواجد حالياً

نصائح ذهبية لحياتك اليومية

نصائح.. تعليمات.. الصحة.. تعليمات..

أتيت اليوم لكم بنصائح جميلة تهتم بصحتكم وسلامتكم أتمنى أن تستفيدوا منها :

* قلل من كمية شرب الشاي.

*لا تأكل الخبز المحمص للتو..

*إبتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

*إشرب كميات كبيرة من الماء صباحا وأقل ليلا.

*لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

*قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

*أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.

*لا تأكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.....

*لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

*لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

*النوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

*الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

*إذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

*إذا إنخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر
بألف مرة.

*أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.

*لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

*أرح إذنك كل ساعة.

أتمنى أن تعجبكم هذه النصائح المهمة وأن تطبقوها في حياتكم دائما

Download UFX

آخر تعديل ياسمين ستوب يوم December 27, 2009 في 12:37 PM.

بيزات .... موقع مفيد انصح بزيارته

www.bezaat.com

من مواضيعي