طريقة عمل بيتزا بالدجاج و السبانخ

طريقة عمل بيتزا بالدجاج والسبانخ



* وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (البيتزا):
* المقادير:
عجين بيتزا جاهز
1/2 كيلو سبانخ
صدور دجاج مخلية ومقطعة إلى أجزاء صغيرة
1 كوب بصل مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 كوب فلفل أخضر مقطع إلى أجزاء صغيرة
1 ملعقة صغيرة ثوم مفري
صلصة طماطم
1 كوب جبن موتزاريلا خالية الدسم
ملعقتان زيت زيتون

* الطريقة:
- يفرد العجين في إناء البيتزا بعد دهنه بقليل من الزيت ثم يتم عمل ثقوب في العجين بالشوكة بعد وضعها في الإناء.
- يخبز في الفرن لمدة عشر دقائق.
- تحمر قطع الدجاج والبصل والفلفل والثوم في زيت الزيتون مع التقليب المستمر للخليط حتى يكتسب الدجاج اللون القرمزي.
- تضاف السبانخ للخليط ثم صلصة الطماطم مع التقليب المستمر لمدة خمس دقائق.
- يصب الخليط السابق علي سطح البيتزا.
- يغطي الخليط بجبن الموتزاريلا.
- تخبز البيتزا في الفرن لمدة 25 دقيقة وحتى تكتسب القشرة الخارجية لوناً بنياً.

 

من مواضيعي

0 ملابس اطفال 2010 ، ازياء اطفال ، احدث ملابس الاطفال 2010 0 تحميل تنزيل برنامج [RS/HF/UL/SM/TB/EB] Smith Micro Poser v6-7-8 ISO 2010 0 اكبر تشكيله شنط غوتشي 2010 ,شنط غوتشي 2010 0 فساتين شتويه للمراهقات،اروع ازياء للمراهقات،ملابس بنوتات جديده2010،ازياء مراهقات روعه 0 احلى ازياء للمراهقات ، ملابس تجنن للبنات ، ازياء كيوت للبنوتات 2010 0 تشكيلة فساتين سهره للمحجبات،اروع فساتين السهره للمحجبات،فساتين محجبات2010،فساتين روعه 0 ترينقات للاطفال روعه،ترنقات اطقال،ترينقات جديده للاطفال2010،صور ملابس جديده للاطفال 0 شنط يد ,صور اجل شنط اليد , شنط للحفلات , شنط اشكال جديدة 2010 0 زبدة الكاكاو لصقل الشفاه وعلاج التشققات 0 تحميل تنزيل برنامج Ghost Windows 7 Ultimate (X86) All main