طريقة عمل ساندويتش الدجاج بالفلفل

طريقة عمل ساندويتش الدجاج بالفلفل




* وجبة صحية من الساندويتشات:
* المقادير:
3 صدور دجاج مخلية صغيرة ومنزوعة الجلد
1 ملعقة صغيرة زيت خضراوات
ثمرتى فلفل أحمر وأخضر متوسطتى الحجم ومقطعة إلى شرائح
فصى ثوم مفريان
ملح وفلفل
4 شرائح خبز توست محمصة

* الطريقة:
- تشوى صدور الدجاج بالطريقة التى ترغب فيها حتى تمام نضجها مع تقليبها على كلا الجانبين.
- تسخن ملعقة الزيت فى إناء فوق نار متوسطة الحرارة، يشوح الفلفل والبصل والثوم لمدة خمس دقائق، تخفض درجة الحراة مع تقليب الفلفل لمدة عشر دقائق أخرى وإضافة الملح والفلفل.
- يوضع الفلفل على شريحة خبز ثم توضع شريحة الدجاج فوقه.

* تقدم هذه الوجبة = أربعة مقادير.

 

من مواضيعي

0 صنفرة الصابون المغربي لجسم العروسة 0 افكار لكيكة العروسة,افكار لعمل كيكة العروس,افكار سهلة و مميزة 0 فساتين سهره قصيره للبنات،فساتين سهرات للمراهقات2010،صور فساتين فخمه للسهره جديده 0 احذيه لشتاء2010،احذيه شتويه،احذيه جديده للشتاء،صور احذيه نسائيه روعه،احذيه شيك 0 تحميل تنزيل برنامج Autodesk AutoCAD 2010 Multilanguage - 32bit & 64bit 2010 0 طريقة العناية اليومية بالوجة,الطرق الصحيحة للعناية اليومية ببشرة الوجه 0 كيفية الاعتناء بالحبل السرى للمولود 0 ساعات بناتية غير,ساعات للبنات,موديلات ساعات بناتية روعة 2010 0 ازياء روعه 2010,ازياء حديثة ,صور ازياء 2010,اجمل انواع الازياء النسائية 0 تحميل تنزيل برنامج [UG] Total Video Converter HD 2009 v3.50 2010