أكثر 10 عادات تدمر الدماغ

ميوش · 08-15-2007, 11:19 PM

أكبر عشرة عادات تدمر الدماغ

1ـ عدم تناول وجبة الأفطار:

الناس لايتناولون وجبة الأفطار وسوف ينخفض معدل السكر للدم لديهم هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كافاً لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها .

2ـ الأفراط في تناول الأكل:

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية.

3ـ التدخين:

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمو.

4ـ كثرة تناول السكريات:

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5ـ تلوث الهواء

الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6ـ الأرق و قلة النوم:

النوم يساعد الدماغ على الراحة كثيرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7ـ تغطية الرأس أثناء النوم:

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8ـ القيام بأعمال أثناء المرض:

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عالية.

9ـ قلة تحفير الدماغ على التفكير:

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ. قلة تحضير الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10ـ ندرة الحديث مع الأخرين:

الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

تقبلوا تحياااااتي