نصيحة لكبار السن بتناول كميات كبيرة من السوائل

كندة · 10-25-2007, 01:07 AM

نصيحة لكبار السن بتناول كميات كبيرة من السوائل

برلين - يتعين على كبار السن أن يهتموا بصفة خاصة بتناول كميات كافية من السوائل في شهور الصيف الحارة.

وتقول الطبيبة بريجيت بونفرت من شركة التأمين الصحي الألمانية (دي . إيه . كيه) إنه يتعين على المسنين تناول لترين من السوائل يومياً.

وتنصح كل مسن بإستخدام قائمة لتدوين حجم السوائل التي يتناولها على مدار اليوم. ويمكن أيضاً للأصدقاء والأقارب مراقبة كمية السوائل التي يتناولها المسن.

وفي ظروف معينة يجب على من يعانون من متاعب بالقلب تناول كمية محدودة من السوائل. ولذا يتعين على المسنين استشارة أطبائهم إذا ساورهم اعتقاد بأنهم ربما يتضررون من كثرة السوائل.

ويتأثر كبار السن مثل الأطفال بإرتفاع مستويات الأوزون، ولذا ينبغي عليهم تجنب الخروج ما بين الساعة 11 صباحاً و5 مساء.

ويمكن أن يؤدي النشاط الجسماني الزائد إلى جفاف الجسم، لكن ليس هناك ما يدعو إلى التوقف عن الحركة. وينصح بالخروج مساء للتريض عندما تكون الأجواء معتدلة بصفة عامة.

ورغم أن مستويات ضغط الدم تنخفض قليلاً في الأيام الحارة، يظل من الضروري أن يتناول مرضى ارتفاع ضغط الدم من كبار السن أدويتهم بانتظام، حتى لا ينسون تناول الأدوية عندما تعتدل الحرارة - وفقا لما جاء بجريدة الغد الأردنية

.